普羅旺斯的陽光 溫暖怡人
吃完早餐 把咖啡端到戶外的躺椅旁
在陽光下喝咖啡 看看書 兩人玩玩自拍 簡單卻有濃濃幸福感
只是在這幸福感的當下 一不小心 就黑掉了
其實到南法第二天還是第三天 三咪就發現變黑了
既來之 則安之 反正都黑了 那就繼續曬下去吧.... XD
南法第三天 透早就在喝粉紅酒 哇哈哈 XDDDDDD
Lourmarin 的家裡有一大面鏡子 住在這兒的幾天 玩拍照玩得很開心
這天是最後一天 早上到村裡的小店裡買了這頂草帽
雖然已經變黑但還有兩個多禮拜 多少遮一點是吧 XDDDD
回到台灣 三咪整個人黑了一大圈 有看到三咪人完全可以了解到底有多黑
這張腳丫子是在巴黎回台灣前一天拍的 黑白線超級明顯
說真的 三咪在法國真的沒有感覺到底有多黑 因為拍照起來都還好 不知道是陽光有差 還是空氣有差??
回到台灣 照起相來 突然間變成小黑人
然後加上嘴很機車的同事 天天在我身邊說重話 什麼包青天拉 什麼烏骨雞拉 超級沒同事愛的
搞得我真的黑的醜不啦嘰似的..
變白這件事 其實一直都不是三咪保養的重點
本身是歐巴得的三咪不怕曬 因為變黑後 總是會變回來 只是時間長短而已
今天要來分享的幾個美麗小偏方 是三咪一直有持續在喝的
愛美的朋友可以試試 簡單又不麻煩
消水腫秘器 紅豆水&薏仁水
在法國22天 三咪幾乎天天都有喝紅豆水和薏仁水
瞭的人就知道 紅豆水可以去水腫 薏仁水除了消水腫還可以美白
三咪個人覺得紅豆水很有效 因為這中間有幾天沒喝 有天照相每張臉都超腫的 眼睛又瞇瞇的 反正一整個沒辦法上鏡頭ㄚㄚㄚ
從此開始認真的天天喝...
養生又美容 檸檬水
檸檬水 已經是三咪天天早上起床的必需飲品惹
每天早上花個三十秒幫檸檬削皮
再用貴夫人花個三十秒做成檸檬水 (三咪會用溫水來製作歐)
每天早上空腹喝一杯 好處多多
因為檸檬維他命C極含量爲豐富，空腹喝一杯自製檸檬水, 可以清腸道外, 檸檬有超好的抗氧化作用, 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效
這個美白效果作用對於從法國曬回來的三咪將將好 XD
美容養顏又可瘦身 蜂蜜檸檬
蜂蜜檸檬 是金基師用來自曾文水庫的純龍眼蜜自製而成
三咪通常是下班回家會泡一杯來喝喝
蜂蜜中帶著淡淡檸檬香 喝完一天上班的疲勞也消去不少
如果嫌每天早上起來要打檸檬水很麻煩的朋友 也可以用蜂蜜檸檬取代歐
純蜂蜜也是天然的營養品 熱量不高外 蜂蜜中的單醣還會讓生理系統誤解為吃飽了 反而會降低對澱粉食物的渴望
不過市售的蜂蜜標示要看清楚歐 有的會添加額外的糖份 這樣喝多了也是會胖的歐 要慎選要慎選!!
Detox Water
(此圖節錄自網路)
最近歐美很流行這色彩繽紛的水果水!
Detox Water 其實就是將新鮮水果與草本植物混搭泡在飲用水裡，放在有蓋的水瓶裡，放進冰箱至少8小時候就有純天然維他命水
可以排毒消脂 又能養顏美容 做法非常簡單
要加什麼水果或是香料都行 重點就是天然食材的mix & match
網路上有許多配方可以查
三咪大概兩天會泡一壺 Detox Water
大部分都是用檸檬 萊姆和甜橙 製作而成
加了藍莓的水果水 顏色變的粉紫 好夢幻
三咪都是晚上製作 放在冰箱一整晚後 隔天會放入水壺中帶到公司喝
泡了一整晚的水果水 甜橙和萊姆的香氣十足 帶點檸檬的微酸微苦
在這炎熱的夏季 是個非常消暑的飲品歐
小小提醒 ~~
1. 水果一定要用小蘇打和醋清洗. 清洗過後再用飲水浸泡1~2小時
2. 瓶子一定要封口，不然泡多久都不會出味道的哦
3. 可以將部份水果的果汁鮮擠一些出來 水果水顏色會更顯色
4. 千萬不要加糖喔 否則也是會喝越胖歐
這天然的排毒水 約喝越漂亮 ^___^
大家可以發揮創意 每天都喝到不同的趣味
(此圖節錄自網路)
膠原蛋白粉
三咪近一年來也一直有在吃膠原蛋白粉
(此圖節錄自網路)
如果有朋友去日本 就會請他們幫忙帶 明治的膠原蛋白
明治的膠原蛋白喝完了 就會去Costco 買這款來吃
膠原C美妍凍
兩個禮拜前 三咪發現在日本已經紅了好一段時間
最近才在台灣開始紅的 膠原蛋白果凍
這類的產品 攜帶方便 一天一條 還有加入水果口味
三咪會把它放進冰箱 冰冰的果凍吃起來比較古溜古溜順口
很多人都質疑膠原蛋白用吃的有效嘛??
三咪自己認為有吃有效 當然不是一吃就見效的那種
只要不是花大錢 三咪還是會繼續吃下去
這些都只是求心安的保養
最重要的還是平時要多補充蛋白質 維生素C 以及透過運動來增生體內的膠原蛋白
恩~ 運動的持續是三咪現在最缺乏的
目前還處在三天捕魚 五天曬網的狀態
心裡想的跟實際做到的仍有好一段距離
運動會是三咪下個要持之以恆的目標
想要成為美魔女 真的只有努力和毅力歐
大家共勉之 
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